Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2021
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57,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2021:
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1593 kcal
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Fett: 104,88g | Eiw: 75,24g | Kohlh: 90,83g.
Frühstück: レモン果汁, トップバリュー 豆乳ヨーグルト, natures way mct oil, レモン果汁, よつ葉 発酵バター, 水, タラ肝の魚油, コーヒー. Mittagessen: オリーブオイル, natures way mct oil, ズッキーニ（調理済み、塩ゆで）, トマト, オムレツまたはとスクランブルエッグとチーズ. Abendessen: natures way mct oil, bjorg bjorg soya sans sucre, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, マイプロテイン コラーゲンプロテイン, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, パイナップル, 桃. Snacks/Sonstiges: ハーブティー, バナナケーキ, ピーナッツバタークッキー. mehr...
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1599 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Sit Ups - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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