Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2021
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66,7 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2021:
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1374 kcal
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Fett: 38,79g | Eiw: 89,42g | Kohlh: 161,81g.
Frühstück: Sadia Presunto Cozido Magro, Zaffari Pão Cervejinha, Manteiga Cronapole sem Sal Manteiga. Mittagessen: Ovo de Codorna, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Rabanetes, Arroz Branco (Cozido), Beterraba Cozida, Hemmer Pepinos em Condimento Suave. Abendessen: Sadia Filé de Peito de Frango, Manteiga Cronapole sem Sal Manteiga, Queijo Azul, Sadia Presunto Cozido Magro, Bauducco Torrada Multigrãos, Zaffari Pão Cervejinha. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola, Bimbo Rap10 Fit, Gran Mestri Requeijao Light, Hemmer Mostarda Amarela, Hershey's Chocolate Ao Leite. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Adriump's Gewichtsverlauf
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