Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2021
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62,6 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 62,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2021:
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1869 kcal
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Fett: 97,28g | Eiw: 92,18g | Kohlh: 150,51g.
Frühstück: Свитлогорье Сливки 10%, Квашеная Капуста, Беларусь Сыр Голландский, Яйцо, Ого Отруби Ржаные. Abendessen: Кухня на Районе Шакшука с Баклажанами и Яйцом Пашот, Заречное Йогурт Сладкий 1,5%, ВИК Сырники Вик. Snacks/Sonstiges: Галерея Вкуса Какао-Порошок с Пониженным Содержанием Жира, Просто Молоко Молоко 2,5%. mehr...
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2325 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 25 Minuten, Dehnen (Yoga) - 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ergometer - 1 Stunde und 1 Minute, Ruhen - 12 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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MirrorN's Gewichtsverlauf
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