Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2021
|
87,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1296 kcal
|
Fett: 28,42g | Eiw: 48,54g | Kohlh: 206,66g.
Frühstück: Pão de Trigo 100% Integral, Café Brasileiro Café com Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos. Mittagessen: Banana-Maçã, Farinha de Mandioca, Arroz Branco (Cozido), Frango, BH Feijão Carioca . Abendessen: Brownie, Arma Zen Colágeno Hidrolisado em Pó, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Danone Iogurte de Coco, Brownie do Luiz Brownie Bela Gil , Pão Branco Torrado, Café Brasileiro Café com Açúcar. Snacks/Sonstiges: Pão de Trigo Integral Torrado, Banana-Maçã. mehr...
|
|
2238 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, caminhada - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
alesampaios's Gewichtsverlauf
|