Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2021
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72,4 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2021:
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1456 kcal
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Fett: 61,80g | Eiw: 43,16g | Kohlh: 191,48g.
Frühstück: Muz, Zeytin, Maydanoz, Biber, Susamlı Simit, Haşlanmış Yumurta, Kiraz Domates, Domatesli Biber, Ahir Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Baştacı Dana Macar Salam. Mittagessen: Sakız (Şekersiz). Abendessen: Dana Etinden Yapılan Köfte, Karpuz, Kavun (Kokulu Kavun), Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Kabak Spagetti. Snacks/Sonstiges: Lay's Fırından (Yoğurt ve Mevsim Yeşillikli Patates Çerezi) , Çiğ Köfte, Magnum Mini Badem, Brownimsi. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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