Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2021
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67,2 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2021:
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533 kcal
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Fett: 19,00g | Eiw: 48,41g | Kohlh: 38,79g.
Frühstück: Organika Enhanced Collagen, Water, Espresso Coffee. Mittagessen: Vega Protein & Greens Vanilla, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Kirkland Signature Organic Greek Yogurt, Kirkland Signature Nature's Three Berries. Abendessen: Cherry Tomatoes, Sour Cucumber Pickle (Low Sodium), Dempster's Whole Grain Flax Bread, Sunrise Traditional Tofu. Snacks/Sonstiges: Polish Sausage. mehr...
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2060 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Magu 49's Gewichtsverlauf
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