Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2021
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94,9 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2021:
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1608 kcal
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Fett: 54,93g | Eiw: 71,28g | Kohlh: 129,55g.
Frühstück: Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Trader Joe's Rolled Oats - Gluten Free, Renew Life Skinny Gut Acacia Fiber, Anthony's Whole Psyllium Husks, Cheddar or American Type Cheese, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Birds Eye Shredded Carrots & Broccoli Florets. Abendessen: Falafelim Falafel, Birds Eye Shredded Carrots & Broccoli Florets, Ruprecht Braised Beef Short Ribs, Barilla Ditalini Pasta, Butterball 97% Lean Ground Turkey. Snacks/Sonstiges: Cabernet Sauvignon Wine, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Taco Bell Taco Shells. mehr...
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2514 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden und 5 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 5 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 5 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Schlafen - 20 Stunden und 3 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 5 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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ceciofal's Gewichtsverlauf
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