Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2014
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74 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1673 kcal
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Fett: 64,60g | Eiw: 147,21g | Kohlh: 127,84g.
Frühstück: myofusion, misura fette, rigoni asiago, zymil. Mittagessen: Pane Bianco, Olio Extra Vergine di Oliva, Carne di Petto di Tacchino. Abendessen: Vitello Magro, Chicory, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers), Extra Virgin Olive Oil. Snacks/Sonstiges: Myprotein Impact Whey Protein, Mele Granny Smith, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate). mehr...
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2062 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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JonnyJoy's Gewichtsverlauf
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