Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2021
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123,1 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 18,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2021:
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2220 kcal
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Fett: 123,52g | Eiw: 166,64g | Kohlh: 102,39g.
Frühstück: Мясной Рулет, Яичный Омлет. Mittagessen: Эклер, Чай, Брестский Мясокомбинат Рёбрышки Фирменные. Abendessen: Макароны Отварные, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Sonstiges: Овсяная Каша на Молоке, Щука Жареная. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Сергей Гетманчук's Gewichtsverlauf
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