|
Первая смена после отпуска. Подъём в 04:10. Чай.
В 6 утра-омлет
В 8 утра-маленький батончик Баунти и кофе с молоком
В 11-тушёная картошка с мясом и помидор(порция 300 гр)
После работы дела, а спать хочется и в топку полетел энергетик( в ближайшем магазине нет без сахара😢)
В 12 дня пришла домой, а на счётчике уже чуть больше 1000ккал.🤦🏻♀️
Возвращалась домой в начале четвёртого часа дня. Плюнула и купила мини пицц на всю семью. (Недосып и первый день цикла дал о себе знать) было вкусно. Через 2 часа решила сегодня оторваться и в рот полетели шоколадные конфетки. А на ужин драники из свежевыкопанной картошки. (Если не усну раньше, хотя дети не дадут)
Стараюсь себя не ругать. Пошла делать баночный массаж☺️
|
75,7 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|