Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2021
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158,6 kg
Bisher verloren: 23,6 kg.
Still to go: 46,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2021:
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2000 kcal
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Fett: 86,14g | Eiw: 106,26g | Kohlh: 195,44g.
Frühstück: Tomato Sauce , Fried Egg , Avocados, Woolworths Traditional Boerewors. Mittagessen: Onions, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Sweet Potato , Basmati Rice (Cooked). Abendessen: Bakers Lemon Creams (1). Snacks/Sonstiges: Naartjie, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein Bar One. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Fat Mike's's Gewichtsverlauf
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