|
Nu blir det ett extra viktinlägg igen 😉.
Jag är så glad! Jag är under 70-strecket! Delmål 4 uppfyllt! Jag minns inte ens när jag vägde under 70 sist! 😀
Nästa delmål är att komma under 25 i BMI (63,8 kg), för då är jag på normalt BMI.
|
69,8 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 11 September 2021:
|
1498 kcal
|
Fett: 46,02g | Eiw: 126,24g | Kohlh: 137,37g.
Frühstück: Prima Valnötter, Arla Grekisk Yoghurt Low Fat Naturell, Frebaco Svenska Havreringar Hallon & Jordgubbar. Mittagessen: Nestle After Eight Gin & Tonic Flavour, Livsmedelsverket Färska Urkärnade Plommon, McDonald's Sallad Kyckling och Belugalinser, Frallor på mjölk. Abendessen: Gul Sommarsquash, Holistic Vassleprotein Vanilj, Falu Råg Rut, ICA Provensalsk Sallad, Grapefrukt (Rosa och Röd), ICA Basic Tonfisk i Vatten. mehr...
|
Verlust von 1,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
Jag får så mycket inspiration av såna som du här!! Jag vill också dit du ska. vi kämpar tillsammans. Jättegrattis!!!
11 Sep 21 vom Mitglied: ullis swe
|
11 Sep 21 vom Mitglied: mermsie
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
-Millan-'s Gewichtsverlauf
|