Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2021
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92 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 32 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2021:
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1576 kcal
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Fett: 82,64g | Eiw: 123,43g | Kohlh: 87,18g.
Frühstück: Хлеб из Цельной Пшеницы, Жирные Сливки, Мёд, Хлебец, Сыр Камамбер. Mittagessen: Qaymaq Кефир 2,5, Авокадо, Хлебец. Abendessen: Помидор Запеченный, Помидор Запеченный, Запеченная или Жаренная Рыба. mehr...
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3231 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 50 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Нуркинс's Gewichtsverlauf
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