|
18.00 spacer Las Wolski 13,33km
|
108,5 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 11 September 2021:
|
1839 kcal
|
Fett: 60,61g | Eiw: 64,54g | Kohlh: 263,16g.
Frühstück: Jajko na Miękko, Szczypiorek, Biedronka Masło Ekstra, Pomidory, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Kawa z Mlekiem, Cukier. Mittagessen: Biedronka Donut, Żywiec Białe 0%, Danone Gratka Napój Mleczny, Lody w Rożku z Wafla. Abendessen: Supreme Ryż Basmati, Zupa Pomidorowa. Snacks/Sonstiges: Sos Pomidorowy, Plony Natury Kasza Gryczana, Klopsiki Wołowe. mehr...
|
|
3554 kcal
|
Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|