Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2014
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95,4 kg
Bisher verloren: 51,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1317 kcal
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Fett: 69,76g | Eiw: 84,82g | Kohlh: 85,16g.
Frühstück: Muscle Milk Vanilla Creme Protein Shake (11 oz). Mittagessen: McDonald's Double Cheeseburger (No Bun), Cottage Cheese, Hy-Vee Shredded Low-Moisture Part Skim Mozzarella Cheese, Spinach, McAlister's Deli Blue Cheese Salad Dressing. Abendessen: Cheeseburger with 1/4 Lb Meat on Bun. Snacks/Sonstiges: 2% Fat Milk, Kashi GOLEAN Crunch! Cereal, Jell-O Sugar Free Chocolate Pudding Snack. mehr...
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2746 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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jgentry712's Gewichtsverlauf
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