Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2021
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94,6 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2021:
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1308 kcal
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Fett: 43,29g | Eiw: 51,51g | Kohlh: 106,94g.
Frühstück: Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Coffee (Brewed From Grounds), Cheddar or American Type Cheese, Anthony's Whole Psyllium Husks, Renew Life Skinny Gut Acacia Fiber, Trader Joe's Rolled Oats - Gluten Free. Mittagessen: Tasty Bite Indian Coconut Vegetables, Hansung Food Cabbage Kimchi, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Abendessen: Trader Joe's Grapeseed Oil, Radishes, Pickled Beets, Cabbage, Greens, Zucchini, StarKist Foods Tuna Creations Hickory Smoked Tuna (Pouch). Snacks/Sonstiges: Cathy Cathys Crispy Popcorn, Cabernet Sauvignon Wine, Taco Bell Taco Shells. mehr...
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2374 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 5 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Schlafen - 21 Stunden und 58 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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ceciofal's Gewichtsverlauf
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