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体脂肪率30%
たん水化物を完全に止めないと体重は落ちない
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60,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1379 kcal
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Fett: 105,61g | Eiw: 77,78g | Kohlh: 29,29g.
Frühstück: バター, natures way mct oil, コーヒー, ポッカサッポロ 豆乳ヨーグルト, レモン果汁, 水. Mittagessen: natures way mct oil, l'origine du gout huile vierge de noix, 焼き豚, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, マッシュルーム, ズッキーニ, natures way mct oil. Abendessen: 鶏のもも肉のオーブン焼き、または鶏のもも肉の網焼き（皮あり）, ズッキーニグラタン. Snacks/Sonstiges: vinaigre de cidre, ハーブティー, ソーダ水, レモン果汁, natures way mct oil, コーヒー, ハーブティー, ソーダ水, レモン果汁. mehr...
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1623 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 15 Minuten, Dehnen (Yoga) - 25 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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