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体脂肪32% 36.5度
脂肪が多すぎるのか体脂肪が上がり続けている
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59,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1649 kcal
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Fett: 92,83g | Eiw: 143,01g | Kohlh: 76,89g.
Frühstück: natures way mct oil, コーヒー, ポッカサッポロ 豆乳ヨーグルト, レモン果汁, 水. Mittagessen: natures way mct oil, レモン, はごろもフーズ シャキッとコーン, ビート, あけぼの ツナ缶, わかめ, きゅうりの酢の物, サラダ, オイルサーディン. Abendessen: ethiquable huile de vierge de coco, Monini huile d'olive vierge extra, トマト, チーズ, 鶏のもも肉（皮なし）, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 茄子. Snacks/Sonstiges: フルーツゼリー, 緑茶, 水, バンホーテン バンホーテン ピュア ココア, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, 水, ビーガンプロテイン, マイプロテイン コラーゲンプロテイン, アーモンド, 水, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, バンホーテン バンホーテン ピュア ココア. mehr...
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1632 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 20 Minuten, Dehnen (Yoga) - 23 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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