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36.8度
検査薬買ったら 軽めのケトーシスに入っていた
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58,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1293 kcal
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Fett: 74,42g | Eiw: 96,02g | Kohlh: 64,08g.
Frühstück: natures way mct oil, コーヒー, レモン果汁, ポッカサッポロ 豆乳ヨーグルト, 水. Mittagessen: Monini huile d'olive vierge extra, 牛のひき肉（85％赤身肉、15％脂肪、パティ、加熱調理、網焼き）, l'origine du gout huile vierge de noix, トマト, マッシュルーム, ズッキーニ. Abendessen: Monini huile d'olive vierge extra, わかめ, ささみ, natures way mct oil, モッツァレラチーズ, トマト. Snacks/Sonstiges: ハーブティー, コーヒーゼリー, サントリー ウーロン茶, 水, バニラアイスクリーム, 水, 冷凍ブルーベリー, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド. mehr...
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1607 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 20 Minuten, Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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