Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2021
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68,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2021:
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1390 kcal
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Fett: 60,44g | Eiw: 93,99g | Kohlh: 110,85g.
Frühstück: Telur Asin, Udang Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Mittagessen: Telur Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Sonstiges: Yakult Yakult, Tahu Goreng, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml). mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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fitri suratmo's Gewichtsverlauf
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