Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2021
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53,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2021:
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1226 kcal
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Fett: 35,20g | Eiw: 99,35g | Kohlh: 183,63g.
Frühstück: 퀘스트뉴트리션 퀘스트바 초콜릿 카라멜 피칸, 얌희 스프레드 딸기라즈베리, 종근당건강 유산균, 계피, 차전자피, 설탕없는과자공장 얌희 스프레드 블루베리. Mittagessen: 탄단지 스팀오븐 닭가슴살 갈릭맛, 비비드키친 저칼로리 바베큐 소스, 야채샐러드 (드레싱없이), 매일 체다치즈, 달걀, 밤호박. Abendessen: 로엘 곤약젤리 복숭아맛, 동아오츠카 나랑드 사이다 제로, 더브레드블루 통밀식빵, 바르닭 안심 스파이시, 그릭요거트, 설탕없는과자공장 얌희스프레드 딸기라즈베리, 야채샐러드 (드레싱없이). Snacks/Sonstiges: 베스틱 닭가슴살 소시지 꼬치 고추맛, 아몬드, 롯데 애니타임 밀크민트. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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ainideren's Gewichtsverlauf
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