Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2014
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88,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1677 kcal
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Fett: 44,21g | Eiw: 125,12g | Kohlh: 207,26g.
Frühstück: Молоко, Яйцо, Курица Вареная, Приготовленная Брокколи (без Жира), Lucky Days Смесь Зерновых Хлопьев 5 Злаков, Банан. Mittagessen: Multipower Bcaa Powder, Банан, Курица Вареная, Картофельное Пюре, Курица Вареная, Овощное Рагу. mehr...
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3151 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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foundredone's Gewichtsverlauf
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