Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2021
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49 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2021:
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1568 kcal
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Fett: 67,78g | Eiw: 121,96g | Kohlh: 110,55g.
Frühstück: 西梅, 黑咖啡, 欧普特蒙 乳清蛋白粉, 鸡蛋（整个）, Sapiens 松饼粉. Mittagessen: 黑椒牛排, 必胜客 超级至尊披萨. Abendessen: 西冷牛排（0.3厘米脂肪）, 煮熟的芦笋（新鲜）, 杂粮饭. Snacks/Sonstiges: 欧普特蒙 乳清蛋白粉, 和润 和润纯酸奶, Maxine's 蛋白棒, 伊利 伊利纯牛奶, 黑咖啡, 核桃, 梨. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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