Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2021
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53,6 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2021:
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2261 kcal
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Fett: 98,25g | Eiw: 94,93g | Kohlh: 235,13g.
Frühstück: Красный Октябрь Красный Мак, Альпен Гольд Шоколад Черника с Йогуртом, Кофе, ЯНТА Молоко Байкальское 3,2%. Mittagessen: Lindo Зефир в Шоколаде, Бисквитъ Трубочка с Варёной Сгущенкой, Фили-Бейкер Пирожное Слоеное Наполеон Домашний, Кофе, Домашенька Молоко 3,2%. Abendessen: Куриное Филе с Овощами, Сотка Рис с Яйцом, Zatecky Gus Пиво Светлое, Макдоналдс Картошка Фри. mehr...
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2126 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 8 Minuten, Putzen - 2 Stunden und 52 Minuten, Hula Hoop - 33 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden und 10 Minuten, Duschen - 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 29 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Kosinova2211's Gewichtsverlauf
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