Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2011
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115,3 kg
Bisher verloren: 67,9 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2000 kcal
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Fett: 76,56g | Eiw: 96,07g | Kohlh: 251,42g.
Frühstück: Fully Cooked Turkey Breakfast Patty, American Cheese Singles, 100% Whole Wheat Grain Bread, Banana. Mittagessen: Honey Mustard Sauce, Chargrilled Chicken Cool Wrap. Abendessen: Multi Grain Cheesy Cheddar, Turkey with Cheddar, Light Mayonnaise, 100% Whole Wheat Grain Bread. Snacks/Sonstiges: Combination Pizza Rolls, Chewy Bars - Oats & Chocolate. mehr...
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3578 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Stehen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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 Kommentare
I will bet you are at a loss of 150 lbs by now!! I see you are not journaling much anymore but you are still gettin' it done your way!! My hat goes off to you my friend.
19 Mrz 11 vom Mitglied: HealthyBabs
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