Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2011
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86,6 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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932 kcal
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Fett: 30,32g | Eiw: 36,59g | Kohlh: 133,45g.
Frühstück: Aveia em Flocos, Levíssimo Cracker Integral, Café com Leite Adoçado. Mittagessen: Repolho, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Tomates, Cenouras, Azeite de Oliva. Abendessen: Cenouras, Repolho, Carne de Vaca, Seleta de Legumes em Lata. Snacks/Sonstiges: Barra Aveia, Banana e Mel, Café Pré-Adocicado com Açúcar. mehr...
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2701 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 9 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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dricdolphin's Gewichtsverlauf
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