Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2021
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93,6 kg
Bisher verloren: 26,9 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: 100%.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2021:
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851 kcal
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Fett: 24,02g | Eiw: 45,41g | Kohlh: 113,72g.
Frühstück: Beef T-Bone Steak (Trimmed to 0.65 cm Fat), Boiled Egg, Snowflake Self Raising Wheat Flour, Butternut Winter Squash (without Salt, Cooked, Baked), Potato (Flesh and Skin), Mushrooms. Abendessen: Bananas, Sasko Low GI Whole Wheat Brown Bread. Snacks/Sonstiges: Orange. mehr...
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3898 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Treppensteigen - 3 Minuten, Fernsehen (TV) - 10 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,7 kg pro Woche
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coenraadmarneweck's Gewichtsverlauf
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