|
На весах в зале в конце тренировки взвешивался в трусах, футболке и шлепанцах: 128,4.
Дома утром следующего дня (11.09.21) после туалета и натощак. Старые весы:127,9. Новые от Xiaomi: 128,8. Главное, что динамика есть.
|
128,8 kg
Bisher verloren: 14,6 kg.
Still to go: 48,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 10 September 2021:
|
2154 kcal
|
Fett: 62,81g | Eiw: 164,36g | Kohlh: 234,81g.
Frühstück: Campina Йогурт Нежный с Соком Клубники 1,2%, Куриные Котлеты в Духовке, Гречневая Каша. Mittagessen: Гречневая Каша, Куриные Котлеты в Духовке. Abendessen: Campina Йогурт Нежный с Соком Клубники 1,2%, Манты, Куриные Котлеты в Духовке, Снежок Молоко 2,5%, Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Куриные Котлеты в Духовке, Гречневая Каша. mehr...
|
Verlust von 1,5 kg pro Woche
|