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10.00
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108,6 kg
Bisher verloren: 16,4 kg.
Still to go: 16,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2021:
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1482 kcal
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Fett: 73,96g | Eiw: 61,29g | Kohlh: 138,26g.
Frühstück: Herbapol Dżem Jabłkowy, Almette Serek Śmietankowy, Biedronka Masło Ekstra, Bułka Pszenna. Mittagessen: Kawa (Parzona z Fusów), Cukier, Herbata bez Cukru. Abendessen: Sos Czosnkowy, Ketchup, Chleb Pszenno-Żytni, Kiełbasa z Grilla. mehr...
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3102 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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