Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2021
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78,6 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2021:
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1349 kcal
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Fett: 77,12g | Eiw: 86,66g | Kohlh: 75,45g.
Frühstück: Еврейский Салат, Лавка Здоровья Хлібці Пшенично-Вівсяні, Кофе. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Milka Молочный Шоколад, Скумбрия Запеченная, Лавка Здоровья Хлебцы Ржаные, President Камамбер, Ичня Сгущенное Молоко, Кофе. Abendessen: Кефир 1%, Помидоры, Куриные Котлеты в Духовке. Snacks/Sonstiges: Бащинский Грудинка Украинская, Сосиска, Еврейский Салат, Лавка Здоровья Хлібці Пшенично-Вівсяні, Чай с Сахаром. mehr...
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1997 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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leon.sila's Gewichtsverlauf
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