Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2021
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86,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 86,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2021:
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1791 kcal
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Fett: 82,25g | Eiw: 126,64g | Kohlh: 131,18g.
Zweites Frühstück: Starbucks Filtre Kahve (Tall), Nestle Nesfit Bademli Ballı Tam Tahıllı Bar. Brunch: Tadelle Şekersiz Çikolata, Nestle Nesfit Bademli Ballı Tam Tahıllı Bar. Mittagessen: Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti, Nuh Ankara Tam Buğday Makarna. Abendessen: Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ), Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Zeytinyağı, Yeşil Biber, Domatesler, Soğanlar, Kabak, Yumurta. Nachtmahl: Algida Keyif. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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rapcikaptan's Gewichtsverlauf
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