Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2021
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70,7 kg
Bisher verloren: 17,8 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2021:
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1308 kcal
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Fett: 78,00g | Eiw: 40,16g | Kohlh: 109,35g.
Frühstück: Parmesan Cheese (Shredded), Potato, Kirkland Signature Lower Sodium Sliced Bacon, Egg, Beatrice Whipping Cream (35%), Maple Syrup, Coffee. Abendessen: Jalapeno Peppers , Kirkland Signature Tex Mex Shredded Cheese, Cooked Red Salsa (Homemade), Chorizos, Broccoli, Tostitos Hint of Lime. Snacks/Sonstiges: Peaches , Beatrice Whipping Cream (35%), Maple Syrup, Coffee, Cantaloupe Melons . mehr...
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1900 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Ergometer - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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