Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2021
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61,6 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2021:
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2387 kcal
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Fett: 94,64g | Eiw: 142,17g | Kohlh: 278,05g.
Frühstück: Keto Pumpkin Cream Cheese Muffins, Oatly Oat Milk. Mittagessen: Explore Cuisine Organic Edamame Spaghetti, Venus Fish Balls, Tomatoes. Abendbrot: Skinnygirl Salt & Lime Popcorn, Triscuit Reduced Fat Crackers. Abendessen: Frieda's Edamame (Shelled), Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Low Sodium Sprouted Grain Bread, Trader Joe's Chunky Artichoke & Jalapeño Dip, Citterio Prosciutto. Snacks/Sonstiges: Oatly Oat Milk, Keto Pumpkin Cream Cheese Muffins, Think High Protein Bar Chunky Peanut Butter , Pacific Gold All Natural Original Beef Jerky, Iced Coffee with Milk and Sugar. mehr...
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2491 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 45 Minuten, Surfing (strenuous) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Duschen - 7 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Hausarbeit - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,2 kg pro Woche
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