Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2014
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93,6 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2463 kcal
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Fett: 66,47g | Eiw: 87,44g | Kohlh: 331,95g.
Frühstück: Nestle Nesfit, Çay (Demlenmiş). Mittagessen: Lavaş, Kahve, Et Döner. Abendessen: Yağda Patlayan Patlamış Mısır. Snacks/Sonstiges: Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Bira, Nestle Damak Çikolata, Yeşil Zeytin, Ananas, Ananas, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates. mehr...
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2693 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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