Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2014
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77,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2058 kcal
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Fett: 69,46g | Eiw: 63,38g | Kohlh: 292,37g.
Frühstück: Kaba Kakao, Fettarme Milch, Marmelade, Kronenbrot Broichtaler Bauernbrot. Mittagessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht), Ratatouille, Gebackener, Panierter Fisch oder Im Backteig Ausgebackener Fisch oder Filet, Maggi Flädlesuppe mit Schnittlauch. Abendessen: Weintrauben, Pizza Salami. Snacks/Sonstiges: Bonbon, Kaffee mit Milch und Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker. mehr...
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2590 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 20 Minuten, Hausarbeit - 4 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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ZusiWusi's Gewichtsverlauf
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