Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2021
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53,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2021:
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1287 kcal
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Fett: 28,49g | Eiw: 101,39g | Kohlh: 225,54g.
Frühstück: 차전자피, 계피, 설탕없는과자공장 얌희 스프레드 딸기라즈베리, 종근당건강 유산균, 머슬팜 컴뱃100%웨이, 커클랜드 프로틴바 쿠키 앤 크림. Mittagessen: 펩시 넥스 제로, 노브랜드 제로콜라, 팜에이트 훈제 닭가슴살 샐러드, 하림 닭가슴살 리얼바 할라피뇨, 햇반 햇반 작은공기. Abendessen: 크리스탈라이트 체리석류, 동아오츠카 나랑드 사이다 제로, 라라스윗 바닐라빈 아이스크림, 얌희 키토 알룰로스, 설탕없는과자공장 얌희 스프레드 딸기라즈베리, 난백, Oatmeal, 그릭요거트. Snacks/Sonstiges: 롯데 애니타임 밀크민트, 로엘 곤약젤리 복숭아맛, 아몬드, 옐로욜로 카카오칩, 토망고 토망고. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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ainideren's Gewichtsverlauf
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