Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2021
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87,1 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2021:
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1639 kcal
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Fett: 42,57g | Eiw: 126,11g | Kohlh: 187,14g.
Frühstück: Espresso Coffee. Mittagessen: Nature's Best Zero Carb Isopure Drink - Blue Raspberry. Abendessen: Chicken Fried Rice, Sweet and Sour Chicken or Turkey. Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Diet Green Tea with Citrus, Malta India Malta India (207ml), Nature's Best Zero Carb Isopure Drink - Blue Raspberry. mehr...
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3745 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 4 Stunden, Stehen - 3 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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BillyLoneWolf's Gewichtsverlauf
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