Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2021
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63,1 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2021:
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679 kcal
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Fett: 28,38g | Eiw: 54,92g | Kohlh: 54,50g.
Frühstück: 烚蛋, 牛油果, 嘉頓 (Garden) 切皮三文治方麥包, 咖啡. Mittagessen: 螺肉, 帶子, 蟹柳, 煮熟的青口, 龍蝦濃湯, 清蒸或水煮蝦, 煮熟的椰菜花（新鮮）. Abendessen: 洋蔥, 烚蛋, 韭菜水餃, 菜心, 魚. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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