Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2021
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48,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2021:
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1456 kcal
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Fett: 47,96g | Eiw: 111,57g | Kohlh: 148,18g.
Frühstück: 煎鸡蛋, 新希望 牛奶, Maxine's 乳清蛋白粉, 盒马 低脂肪火腿片, 法国百吉福 芝士片（减脂50%）, 牛油果, 全家 黄油香浓吐司. Mittagessen: 鹌鹑蛋, 乌冬面, 黑椒牛排. Abendessen: 玉米粒（冷冻）, 番茄, 太平洋鳕鱼, 绿叶生菜. Snacks/Sonstiges: 新希望 牛奶, 猕猴桃/奇异果, 全脂牛奶, 黑咖啡. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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