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dari NOL lagi ya....😅
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95 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 25 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2021:
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2470 kcal
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Fett: 106,29g | Eiw: 158,53g | Kohlh: 223,20g.
Frühstück: Sayur Tahu Toge, Telur Rebus, Nasi Putih, Madu. Mittagessen: Sayur Tahu Toge, Ikan Tongkol Goreng, Madu, Nasi Putih. Abendessen: Telur Ceplok, Tahu Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Sayur Tahu Toge, Nasi Putih, Madu. Snacks/Sonstiges: Bakso dengan Saus (Campuran), Tahu Isi. mehr...
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2367 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 17 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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firdauscfra's Gewichtsverlauf
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