Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2014
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72,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2878 kcal
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Fett: 23,06g | Eiw: 163,25g | Kohlh: 470,41g.
Frühstück: Be Light Magerquark, Tulip Hähnchenbrustfilet, Moss Doppel Oben, IronMaxx Protein 90. Mittagessen: IronMaxx Protein 90. Abendessen: Cucina Penne, IronMaxx Protein 90. Snacks/Sonstiges: Aldi Haferflocken, IronMaxx Protein 90, Aldi Milch 1,5%. mehr...
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2138 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7,7 kg pro Woche
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ronnaldo79's Gewichtsverlauf
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