|
ОГ 100, ОТ 87, ОБ 110, ОР 35, ОН 67
|
84,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 25,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 13 September 2021:
|
996 kcal
|
Fett: 39,23g | Eiw: 75,50g | Kohlh: 85,84g.
Frühstück: Вареное Яйцо, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья, Белый Город Молоко 2,5%, Фруктовый Салат, Мёд, Яичный Белок. Mittagessen: Цезарь Салат, Омлет с Молоком. Abendessen: Веселый Молочник Сметана 15%, Bonduelle Кукуруза, Треска Отварная. Snacks/Sonstiges: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Чай. mehr...
|
Zunahme von 0,3 kg pro Woche
|