Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2021
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78,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2021:
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3160 kcal
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Fett: 73,85g | Eiw: 179,49g | Kohlh: 431,68g.
Frühstück: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Nestlé Cereali Fitness Chocolate, Dolciando & Dolciando Cioccolato Fondente 70%, Myprotein Impact Whey Protein. Mittagessen: Santa Lucia Mozzarella Light, Pomodori Ciliegini, Barilla Pasta, Olio Extra Vergine di Oliva. Abendessen: Riso, Fage Fruyo Cocco 1,3%, Petto di Pollo, Carne, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g). Snacks/Sonstiges: Pesca, Fage Yogurt Greco Total 0%, Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein Burro di Arachidi Crunchy. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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jack_the_lifter's Gewichtsverlauf
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