Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2021
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70 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2021:
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1295 kcal
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Fett: 45,51g | Eiw: 52,52g | Kohlh: 178,40g.
Frühstück: Булочные Вольчека Тарт Чёрная Смородина, Капучино. Mittagessen: Рассольник. Abendessen: Каравай Хлеб Столовый, Скумбрия Холодного Копчения, Главсуп Рассольник с Курицей. Snacks/Sonstiges: Спартак Шоколад Пористый Горький, Арбуз, Dainty&Viands Пастила Чернослив. mehr...
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2278 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 1 Minute, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 19 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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Pumpon4uk's Gewichtsverlauf
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