Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2021
|
68,9 kg
Bisher verloren: 16,7 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 13 September 2021:
|
1435 kcal
|
Fett: 45,08g | Eiw: 117,13g | Kohlh: 137,72g.
Frühstück: Мирата Желе Фруктовое с Ягодами Клубники , Помидоры, Орехи Кешью, Ежевика, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Красный Октябрь Какао Порошок, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Белый Город Молоко 2,5%, Авокадо Авокадо, Колос Хлеб Шотландский с Черносливом, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Авида Сливки 10%, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Огурец (с Кожурой), Овсяная Каша Геркулес, Куриные котлеты с кабачком. Mittagessen: Лето Петрушка Свежая, Сырники ПП, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Агро-Альянс Гречка Запаренная Кипятком, Куриные котлеты с кабачком, Дома Куриный Бульон из Грудки. Abendessen: Кедровые Орехи , Помидоры, Кефир 2,5%, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Кабачки, Вкуснотеево Сыр Сливочный Лёгкий, Яичный Белок, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Творог 9%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. Snacks/Sonstiges: Кефир 2,5%. mehr...
|
Zunahme von 0,9 kg pro Woche
|
|
Светик Руденко's Gewichtsverlauf
|