Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2014
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77,6 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1554 kcal
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Fett: 67,89g | Eiw: 79,85g | Kohlh: 161,90g.
Frühstück: Tea (Brewed, with Distilled Water), Strawberries, Cinnamon, White Sugar (Granulated or Lump), Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes), Whole Milk. Mittagessen: Mushrooms, Wegmans Asian Barbecue Sauce, Black Diamond Cheddar Style Slices, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Whole Wheat Dinner Rolls, Sweet Red Peppers, Ranch Salad Dressing (Reduced Fat), Radish. Abendessen: Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Fried Egg, Texas Toast, Cheddar Cheese, Chocolate Powder Drink Mix, Whole Milk. Snacks/Sonstiges: Crunchy Peanut Butter, Goldfish Crackers - Cheese Trio, Applesauce Unsweetened, Coffee with Milk and Sugar, Boiled Egg. mehr...
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3036 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 7 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 11 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 37 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 22 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 2 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 11 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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aggie95's Gewichtsverlauf
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