Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2021
|
65,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 20,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 13 September 2021:
|
1238 kcal
|
Fett: 33,78g | Eiw: 89,51g | Kohlh: 153,30g.
Frühstück: Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Muscle First Pro Whey 100 Coklat. Mittagessen: Mr. Bread Roti Tawar, Quaker Instant Oatmeal Grain. Abendessen: Nestle Nestum (Susu+Coklat). Snacks/Sonstiges: Tahu Isi, Fitbar Fitbar Choco Delight. mehr...
|
Zunahme von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
rizkydwiraa's Gewichtsverlauf
|