|
Udah ga pernah defkal, makan sesukanya. Jadi ga heran kalo bb stuck. Tapi 3 hari kemarin jadi kang angkat galon tiap pagi malem gegara air mati, jadi mandinya pake air galon. Ampe sakit semua badannya gatau udah berapa banyak galon yg keangkat. Dalam 2 hari langsung turun sekilo😂 padahal sebelumnya ga ada tanda2 bakal turun lagi. Apakah jadi kang galon aja terus ya
|
53,4 kg
Bisher verloren: 16,4 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Verlust von 1,0 kg pro Woche
|
 Kommentare
sekalian jualan air isi ulang 🤣
13 Sep 21 vom Mitglied: Dwilestari siregar
|
hahahahah terbukti efektivitas angkat beban. inget form ny ttp dijaga y ka.. awas kecetit itu back. bhaya, lama sembuhnya
13 Sep 21 vom Mitglied: deandvita
|
@Dwilestari siregar boleh juga, usaha sekalian angkat beban wkwkwkwk
@aleshadeeba iya ka, tiap angkat galon pasti dari posisi jongkok. Belum tau banyak ilmu angkat beban sih, tapi pernah baca kalo mau angkat yg berat2 startnya jangan dari posisi berdiri atau nungging. Semoga aja bener, soalnya kemaren hectic bgt banyak kerjaan lain
13 Sep 21 vom Mitglied: aleyya_
|
Sharing y ka.. Yg penting lower back dikunci (ditegakin) pas naek, jangan sampe mlengkung pas ngangkat. Hehe smoga cept nyala ka airnya 💛 kabayang sih dlu aku jg prnah ngalamin tp ini mah krna kmarau, rumah blm pake pam. sampe aer tu dijual, tp Rasanya gatega liat tukang angkut aer bolak balik ny lumayan jauh, dr rumahnya kerumah ku.. rasanya ngerenyes hati. Mana aer seember ny cuma 5rb apa y klo gk salah. Jd flashdisk kn tu
13 Sep 21 vom Mitglied: deandvita
|
flashback maksudnya ka @aleshadeeba? 😅
13 Sep 21 vom Mitglied: Nabila Syhawwa
|
@aleshadeeba aahh gitu, makasih ilmunya ka❤️ alhamdulillah udah nyala airnya. Tapi jadi ketagihan angkat2 galon soalnya walaupun makan banyak tapi tetep turun drastis 😂😂
13 Sep 21 vom Mitglied: aleyya_
|
@Nabila Shawwa maksudnya tu flashsale kali🤣
13 Sep 21 vom Mitglied: aleyya_
|
auto browsing, cara angkat galon yang benar 😆😆😆
tky sharingnya
13 Sep 21 vom Mitglied: Anindya Kiran
|
13 Sep 21 vom Mitglied: chikiyup
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
aleyya_'s Gewichtsverlauf
|