Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2021
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85 kg
Bisher verloren: 26 kg.
Still to go: 85 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2021:
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2264 kcal
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Fett: 46,45g | Eiw: 161,70g | Kohlh: 303,71g.
Frühstück: Ultimate Nutrition Whey Protein, Egg White , Sambar, Idli. Mittagessen: Dal, Nandini Curd, Chicken with Gravy (Mixture), White Rice (Medium-Grain, Cooked). Abendessen: Amul Curd, Sambar, White Rice (Medium-Grain, Cooked) . Snacks/Sonstiges: Ultimate Nutrition Whey Protein, Tea with Milk and Sugar, White Bread . mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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ØPTIMÆŁ ÆÇÊŠ's Gewichtsverlauf
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