Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2021
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50,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2021:
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1877 kcal
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Fett: 111,29g | Eiw: 76,60g | Kohlh: 137,78g.
Mittagessen: Kotimaista Kaurahiutale, Voi, Urtekram Kurpitsansiemen, Foodin Chia-Siemen, Vadelmahillo, Kokonaiset Seesaminsiemenet (Kuivattu), Puhdistamo Riisiproteiini, Rainbow Mantelilastu, Pähkinäsekoitukset, Bonne Päärynäsose. Abendessen: Atria Pakistanilainen Vegan Pasanda, Fresh Leipäjuusto Salaatti. Snacks/Sonstiges: Barebells Vegan Protein Bar Salty Peanut. mehr...
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1614 kcal
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Bewegung:
Klettern - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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